
Dieta para Ectomorfo: Como Ganhar Peso e Massa Muscular de Forma Saudável
Pessoas com o biotipo ectomorfo costumam enfrentar dificuldades para ganhar peso e desenvolver massa muscular. Com um metabolismo acelerado e uma estrutura corporal mais fina, esses indivíduos tendem a queimar calorias rapidamente, tornando o processo